الرئيسية التسجيل مكتبي     الرسائل الخاصة البحث الخروج

   
العودة   منتديات الروضة > الاسرة والمجتمع > عيادة الروضة الشاملة
عيادة الروضة الشاملة مختص بكل ما يتعلق بالصحة والطب - طب حديث - طب شعبي - اعشاب وغيرها
 


ملف كامل عن أضرار التدخين

عيادة الروضة الشاملة


إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
   
قديم 2010-01-09, 07:06 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
أخوكم في الله
مشرف

الصورة الرمزية أخوكم في الله
إحصائية العضو







أخوكم في الله is on a distinguished road

أخوكم في الله غير متواجد حالياً

 


المنتدى : عيادة الروضة الشاملة
افتراضي ملف كامل عن أضرار التدخين



















ما هو التدخين؟

التدخين سلوك مميت، يدخن الإنسان عندما يَسْتَنْشِقُ دخان أوْراق التبغ، سواء في السجائر، أو البايب، أو الشِّيْشَة.

أصل الحكاية؟

عندما وصل كريستوفر كولمبس إلى أمريكا عام 1492م، وجد الهنود الحمر يدخِّنون نبات التباق ، واسْمه العلمي نيكوتينيا تباكم ، فَحَمَلَهُ إلى بلاده. وعرفته أوروبا، كما دخل إلى تركيا في القرن السابع عشر، عن طريق التجارة، ثم انْتَشَر في باقي الدول العربية.

لماذا يدخن الإنسان؟!

* مجاملة ومشاركة الأصحاب في المناسبات الاجتماعية.
* الظّن بأنه من مظاهر العَظَمَة والنّضوج.
* الظّن بأنه يخفّف من التوتر والخجل.
* الظّن بأنه مُنَبِّهٌ للجسم والتفكير في المواقف الصعبة.
* الاحساس بحركة السيجارة في اليد.
* التّعود على سلوك خاطئ، وإدْمان النيكوتين.
* الضّعف أمام الإعلانات.












كيف يؤثر التدخين على الجسم؟
* يصل النيكوتين في 8 ثوانٍ إلي المخ، ومنه إلى الجسم؛ فيُصيب الرئة بالسرطان.
* يضْعف النيكوتين الإبصار؛ نتيجةً لضيق شرايين شبكة الْعين.
* يقلّل من استفادة الدم بالأكسجين.
* يُحْدث خللاً في الجهاز العصبي.
* يُرسّب الدهون علي جدار الشرايين؛ فيقلّل تدفُّق الدم، ويرفع ضَغْطَه.
* يُقلّل حَرَكَةَ الشُّعَيْرات المبَطِّنَة لممرَّات التنفُّس، والقدرة علي طرد البلْغم والأتربة.
* يسبب زُرْقة الشّفاه، وصفرة الأسنان، والروائح الكريهة للفم.
* كثيراً ما يؤدي إلى عدم إتمام الحمْل، أو ولادة أطفال غير مكتملين النمو.
* يُقلّل لبن الأم، ويضر بصحة الطفل الرضيع.

التدخين السلبي .. أخطر:
هو استنشاق الدّخان الطائر، وهو أخطر من عملية التدخين؛ لأنه يحتوي على الكثير من القطران، والنيكوتين، وغاز أول أكسيد الكربون السّام، ويَسْتَنْشِقُ المدخن أقلّ من ربع السيجارة، أما الجالس إلى جانبه، فَيَسْتَنْشِقُ ثلاثة أرباعها!























النيكوتين مادة شبه قلوية شديدة السمية تسبب الإدمان
حامض الكبريتيك مادة حمضية حارقة مذيبة
الزرنيخ مادة سامة
غاز أول أكسيد الكربون غاز سام يخرج من عادم السيارات
غاز ثاني أكسيد الكربون الغاز الذي يخرج مع هواء الزفير وهو غاز خانق
الميثانول أو الرصاص يستخدم فى وقود الصواريخ
التوليون مذيب عضوي يستخدم فى المصانع
الأسيتون مادة تزيل طلاء الأظافرالأمونيا مادة تدخل في تركيب منظفات الحمامات والأرضيات
الكادميوم مادة تدخل في صناعة بطاريات السيارات
د . د . ت مادة مبيدة للحشرات
الفورمالين تستخدم لحفظ الجثث
النفتالين المادة المستخدمة لحفظ الملابس من العتة



سيانيد الهيدروجين مادة شديدة السمية ومئات من المواد السامة والمسرطنة




















تصنع السيجاره من نبتة التبغ وليس لها إسم عربي في المعاجم لان مهدها الأصلي في أمريكا وهي تعريب لكلمه Tobaccoوهو جنس نباتات مخدره من فصيلة الباذنجيات, وهو عباره عن عشبه يبلغ إرتفاعها نحو متر والجزء السام منها العشبه كلها ما عدا بذورها الناضجه وتكفي عدة نقاط من عصير العشبه الغضه لقتل إنسان بكامل صحته . والطيور والعصافير بحكم فطرتها وغريزتها النقيه الطيبه التي خلقها الله بها لا تقترب من نبتة التبغ , وتطير بعيداً عنها وكأنها بقدرة الله تعرف أضرار هذه النبته , كذلك النحل لا ينزل على هذا النبات , ولا يأكل من أزهاره , والبهائم أيضاً لا تتقوت بهذا النبات , والمدخن هو إنسان قد فضله الله على كافة مخلوقاته بالعقل ليميز بين الخبيث والطيب , ويمارس التدخين. !!












اضرار التدخين:

التدخين يضر بالصحه ويسبب الوفاه بانه تقليل الاكسجين الواصل الى المخ ويسبب تقليل كل يوم ثانيه على مدى العمر فانظر انت لو مثلا عمرك 60 سنه ستعيش أربعون عام فقط فى عز شبابكم والعالم الله بما سيجرى بعد هذا ويسبب السرطان ويخرم الرئتين بعض الاسباب تجعلك تقلع عن التدخين :

* تجاعيد الوجه:إذا كنت من المدخنين، فمرحباً بالتجاعيد المبكرة، والتفسير العلمي لذلك يكمن في أن التدخين يساعد على تقلص الأوعية الدموية التي تغذى الشعيرات الدموية التي توجد في الجسم بوجه عام، وفى الوجه على نحو خاص. تقلل هذه التقلصات بدورها تدفق الأكسجين والمواد الغذائية إلى خلايا الجلد في الوجه مما يؤدى إلى ظهور التجاعيد على الوجنتين وحول العينين.

* العجز الجنسي:توجد أسباب عديدة للعجز الجنسي منها نفسيا وآخر عضوياً. ومن الأسباب العضوية "التدخين". فالتدخين له دور كبير في إصابة الإنسان بالعجز الجنسي، فهو يعوق التدفق الطبيعي للدم والذي يساعد أعضاء الجسم المختلفة على القيام بوظائفها ومنها عملية الانتصاب التي تتم أثناء الاتصال الجنسي، وعدم قدرة الرجل على القيام بمثل هذه العملية تترجم على أنها عجز جنسي

* رائحة الفم الكريهة، تغيير لون الأسنان:تغير الجسيمات المنبعثة من السجائر لون الأسنان وتكسبها اللون البني المائل إلى الصفرة. بل ودخان السجائر يولد بكتريا تلازم فم الأسنان طالما أنه يدخن وتسبب هذه البكتريا أمراض خطيرة ومنها: سرطان الفم والحنجرة والمريء، تساقط الأسنان وأمراض اللثة.

* رائحة الجسم والملابس:يتشبع جسم المدخن بل وملابسه برائحة الدخان المنبعث من السجائر بدءا من شعر الرأس إلى جلد الجسم، الملابس والستائر وكل شئ يحيط بالمدخن.

* هشاشة العظام:
من الأسباب التي تؤدى إلى هشاشة العظام نقص الكالسيوم واختلال في وضع الجينات والذى يساعد بدوره على نقص كثافة المعادن الموجودة بالعظام، لذلك فإن التدخين يعتبر إحدى الأسباب التي تساهم بل وتؤدى بشكل مباشر إلى هشاشة العظام متمثلة في تأثيره على مادة الايستروجين والهرمونات الأخرى التي تحافظ على سلامة العظام.

* الإحباط:
يلجأ الإنسان إلى التدخين عند ما يكون محبطا أو عند تعرضه لأية مشكلة ما في حياته. لكن الشيء الذي يتجاهله الكثير من الناس أن التدخين هو الذي يسبب الإحباط وليس العكس، فهو داء وليس دواء يسبب الاضطراب وعدم هدوء الأعصاب.

* القصور في الدورة الدموية:
تحمل خلايا الجسم الهيموجلوبين، الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، وبالنسبة للشخص المدخن، فنجد أن دخان السجائر يحل محل جزيئات الأكسجين والتي بالتالي تحول دون نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم.
ومن أبسط المشاكل التي من الممكن أن تتعرض لها هي القصور في الدورة الدموية لتنتهى بالجلطات وأمراض القلب المزمنة.

* قصور عملية التفكير عند القيام بالتدخين:
فإن الأكسجين الذي يصل إلى المخ غير كافٍ، وبالتالي تقل قدرة الإنسان على التفكير والقيام بالعمليات العقلية المعقدة.

* الحرائق:
تسبب السجائر العديد من الحرائق المدمرة التي تودى بحياة الإنسان وينتج عنها ضحايا كثيرة. فإذا كان لا يهمك الموت؟!! فماذا عن مظهرك الأنيق عندما تتسبب سيجارة في حرق بزتك الأنيقة؟!!!

* القدوة السيئة (السلبية):
ماذا عن إذا كان الأب مدخن ثم ينصح أبنائه بعدم اتباع هذه العادة السيئة، إنه شئ مثير للسخرية. أما إذا كنت أنت المدخن، ألا تجد أن ذلك يسئ إليك أدبياً بل وصحياً. لن تكون قدوة لأي شخص آخر بل لأولادك أيضاً، وبالتالي سوف تضرهم وتضر نفسك. علاوة على ذلك فأنت تشجع الشركات المنتجة للسجائر لكي تدمر صحتك وصحة الآخرين. هل هذا كاف لإقناعك بالإقلاع عن التدخين؟!!!.






















نصائح للإبتعاد عن التدخين:
* تجنُّب الأماكن التي يوجد بها تدخين.
* تجنُّب شراء السّجائر.
* انْصَحْ من يدخن باستعمال معجون أسنان قوي النكهة؛ لتقلل رغبته في التدخين، أو بمضْغِ اللبان.
* كلّما فَكّر شخص تحبُّه في التدخين، ذكِّرْه بكل أَدَبٍ وذوق بمن يحبونه ويحتاجون إليه.





لمدخن السجارة أن يقرأ قول الله جل وعلا، بعد بسم الله الرحمن الرحيم
وَلاَ تُلْقُواْ بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ، وَأَحْسِنُوَاْ، إِنَّ اللّهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ

وليقرأ قوله تعالى

أَفَمَن يَمْشِي مُكِبّاً عَلَى وَجْهِهِ أَهْدَى، أَمَّن يَمْشِي سَوِيّاً عَلَى صِرَاطٍ مُّسْتَقِيمٍ


‏لا تزول قدم عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع عن عمره فيما أفناه وعن جسده فيما أبلاه وعن ماله من أين اكتسبه وفيما وضعه وعن علمه ماذا عمل فيه

فلن تجد إجابة عن بلاءك لجسدك بيديك أيها المُدخن وعن عمرك الذي أضعته عامداً بالمرض وعن مالك الذي أنفقته حرقا بالدخان






كما نذكر كل مدخن


أن يبدأ منذ هذهاللحظة بالإقلاع عن التدخين


وأفضل طريقة للإقلاععن التدخين أن تقرأ هذه الآية


وتكررها كلما خطرتببالك السيجارة، وتتذكر بأن التدخين هو انتحاربطيء


يقولتعالى


وَلَا تَقْتُلُواأَنْفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا


(النساء: 29 )


فالتدخين هو قتل بطيءللنفس


نسأل الله لنا وللجميعالعافية





كن شجاع وقل لا للتدخين




















تابع هذه الروابط المهمه عن التدخين













































































و هذه فيديوهات للشيخ محمد حسان و الشيخ حسين يعقوب عن التدخين


































التوقيع






رد مع اقتباس
 
   
قديم 2010-01-09, 07:08 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
أخوكم في الله
مشرف

الصورة الرمزية أخوكم في الله
إحصائية العضو







أخوكم في الله is on a distinguished road

أخوكم في الله غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : أخوكم في الله المنتدى : عيادة الروضة الشاملة
افتراضي







نلاحظ الانتشار الفضيع للشيشة في مجتمعنا وذلك باسم التفتح على الحضارات مرة وباسم الاقلاع عن التدخين مرة اخرى فهل هذه الادعاءات صحيحة ؟







حقائق ومعلومات عن خطر الشيشة



هناك إعتقاد لدى الكثيرين بأن تدخين الشيشة أقل ضرراً من السيجارة, و ذلك بسبب الإعتقاد السائد بأن مرور الدخان من خلال الماء الموجود في الشيشة يعمل على ترشيح الدخان من المواد الضارة وبالتالي تقليل الضرر الناجم عن تدخين الشيشة. و قد تبين خطأ هذا الإعتقاد من خلال تحليل الدخان الخارج من فم مدخن الشيشة على أنه يحتوي على نفس المواد الضارة والمسرطنة الموجودة في دخان السجائر كما أثبتت الدراسات أن التدخين بالشيشة:
يسبب الإدمان.


يقلل من كفاءة أداء الرئتين لوظائفهما, ويسبب انتفاخ الرئة (الإنفزيما) والالتهاب الشعبي المزمن، وهذا المرض يحد من قدرة الإنسان على بذل أي مجهود كلما تفاقم.


يؤدي إلى حدوث سرطانات الرئة والفم والمرئ والمعدة.


يؤدي إلى ارتفاع تركيز غاز أول أكسيد الكربون في الدم.


يؤدي إلى تناقص الخصوبة عند الذكور والإناث.


يساعد على ازدياد نسبة انتشار التدرن الرئوي عند مستخدمي الشيشة.


عند النساء المدخنات للشيشة أثناء الحمل يؤدي إلى تناقص وزن الجنين, كما يعرض الأجنة إلى أمراض تنفسية مستقبلاً أو إلى حدوث الموت السريري المفاجئ بعد الولادة.


انبعاث الروائح الكريهة مع النفس ومن الثياب، كذلك من التأثيرات الأخرى كبحة الصوت, واحتقان العينين, وظهور تجاعيد الجلد والوجه خصوصا في وقت مبكر.


هذا علاوة على كون تدخين الشيشة يعتبر أحد أهم ملوثات الهواء في غرف المنازل وقريباً من المقاهي حيث يوجد عدد كبير من المدخنين.


مكونات الشيشة:


لا تختلف هذه المكونات عن مكونات تبغ السجائر ودخانها, حيث أن بها ما لا يقل عن 4000 مادة سامة, أهمها النيكوتين وغاز أول أكسيد الكربون والقطران والمعادن الثقيلة والمواد المشعة والمسرطنة والمواد الكيميائية الزراعية ومبيدات الحشرات وغيرها الكثير من المواد السامة.
تدعي بعض شركات إنتاج التبغ إزالة كل أو معظم مادة القطران من تبغ الشيشة, كما أنه يضاف إلى تبغ الشيشة العديد من المواد المنكهة مجهولة التركيب, ونجهل مقدار ضررها.
ما يقال عن التدخين عن طريق الشيشة أو النارجيلة
باستخدام التبغ أو الجراك أو المعسل بأنه خالي من الخطر غير صحيح البتة، فقد أثبتت أحد الدراسات على مدى أربع سنوات في المملكة العربية السعودية بأن المعــسـل هو عبارة عن تبغ خالص, مع كميات كبيرة من الأصباغ والألوان والنكهات التي تخلط من غير أي رقابة صحية، وثبت أنها تسبب مختلف الأمراض والسرطانات.
ويحتوي الجراك على 15% من التبغ الذي يخلط ببعض العسل والفواكه والمضافات الكيمائية التي تطبخ وتخمر.
















إستنشاق دخان ( 1 ) شيشة = أضرار 55 سيجارة !!!




أكدت الجمعية الخيرية للتوعية بأضرار التدخين والمخدرات ، بمنطقة مكة المكرمة ، أن هنالك ( دراسات علمية عديدة ) أظهرت أن أضرار إستنشاق الشيشة الواحدة ، تعادل في سميتها إستنشاق ( 55 سيجارة ) !!!
وقال الدكتور علي الصحفي ، إستشاري طب أطفال العناية المركزة ، في مستشفى الملك فهد في جدة ، وعضو الجمعية الخيرية للتوعية بأضرار التدخين والمخدرات في منطقة مكة المكرمة ، أن ( الجراك والمعسل المنتج بنكهات الفاكهة المختلفة ) التي جعلت العالم العربي يستحسنه ويقبل عليه ، إنما هي مكونات ( خطرة للغاية على صحة الإنسان ) .. مشيرا إلى أن التبغ يدمر كل أعضاء الجسم .
وأوضح الدكتور علي الصحفي أن أكثر من ( خمسين ألف بحث علمي ) من 80 دولة في العالم ، أيدت إدانة التبغ وتؤكد أنه مدمر للإقتصاد والصحة والمجتمع .. وذكر الدكتور الصحفي ، أن التبغ يحتوي على أربعة آلاف مادة كيميائية منها :
400 مادة سامة
22 مادة شديدة السمية
40 مادة تسبب السرطان ، منها النيكوتين ، المادة شبه القلوية التي تسبب الإدمان القهري ، وقطرة واحدة منه تكفي لقتل رجل !!
وحامض الكبريت ، المادة الحارقة التي تذيب جسم الإنسان إذا لامسته !!
غاز البيوتن ، ويستخدم في ولاعات السجائر
غاز أول أكسيد الكربون ، الذي يخرج من عوادم السيارات
الميتانول أو الرصاص ، ويستخدم في وقود الصواريخ
التولوين ، وهو مذيب عضوي ، ويستخدم في المصانع الكيماوية
الأسيتون ، مادة تزيل طلاء الأظافر
الأمونيا وهي مادة تدخل في تركيب منظفات الحمامات والأرضيات
الكادميوم ، مادة تدخل في صناعة بطاريات السيارات .
وأضاف أن خمسة ملايين نسمه ، يموتون في العالم سنويا بسبب التدخين ، وتتوقع زيادة عدد الحالات إلى 8.4 مليون عند حلول عام 2020 م ، وستكون 70 في المائة من هذه الوفيات في الدول النامية ، إضافة إلى ملايين من المرضى وذوي العاهات التي تسببها أمراض ناتجة عن التدخين .
وأكد أن تدخين السجائر أو الشيشة ، يسبب 25 مرضا على الأقل ، ومعظمها من الأمراض القاتلة ، كما أنها سبب رئيسي للعنة في الرجال والعقم للنساء ، وقال أن المدخن يفقد 11 دقيقة من عمره مع كل سيجارة .



























الأطباء يحذرون مدخني الشيشة





اطباء يحذرون من اصابة مدخني الشيشة بسرطان الفم والمثانة بسبب الاضرار الهائلة الناجمة عن تدخينها.
في مواجهة انتشارها الواسع في المجتمعات العربية والاسلامية بدأت بعض
الأصوات في الارتفاع مؤخرا منادية بوقف ظاهرة تدخين الشيشة بسبب خطورتها على صحة متعاطيها.
والحديث يدور هنا عن عادة تدخين الشيشة او ما يسمى بالنارجيلة، وهي العادة
التي لم تعد تقتصر على الرجال بل امتد اثرها إلى النساء بل وحتى الأطفال.
وعلى الرغم من قلة الدراسات التي اجريت على التأثير الضار للشيشة في
المجتمعات العربية فان الدراسات التي تم نشرها حتى الان تشير الى ارتباط وثيق بين تدخين الشيشة وسرطان الفم وعلى سبيل المثال تشير دراسة أجريت في كلية طب الأسنان بجامعة الأزهر المصرية ونشرت في المجلة الدولية لامراض الجلد عام 1999 م إلى ان تدخين الشيشة والذي يتم عن طريق انبوب من المطاط يرتبط ارتباطا وثيقا ببعض حالات سرطان الفم.
ويقول ابراهيم زويد وهو طبيب استشارى في الامراض الصدرية ان هناك اعتقاد سائد بين الناس بان تدخين الشيشة اخف من تدخين السجائر واقل ضررا حيث ان دخان الشيشه يتم تنقيته بواسطة مياه الشيشة الا ان الدراسات اثبتت عكس ذلك حيث بينت ان تدخين حجر الشيشة الواحد هو بمثابة تدخين 8 اعقاب سجائر.
ويضيف زويد أن مدخن الشيشة يمتص غاز ثاني اكسيد الكربون اكثر من مدخن السجائر وبذلك يكونوا اكثر عرضة للاصابة بامراض القلب والرئتين.
ويحذر الخبراء النساء الحوامل من تدخين الشيشية لما له من تأثير ضار على نمو
الاجنة.
ويوضح زويد أن مدخني الشيشة اكثر عرضة للاصابة بقرحة المعدة نظرا لكثرة
الكوليسترول والحموضة عند مدخني الشيشة.
ويشكو مدخنو الشيشة دائما من الام في الرأس ودوران، وزغلله في النظر، وخفقان في القلب كما يؤدي تدخين الشيشة إلى بعض امراض الجهاز التنفسي مثل انسداد الشعب الهوائية ناهيك عن انتشار بعض الامراض المعدية نتيجة لقيام اكثر من مدخن بالتناوب على نفس الشيشة.
وينصح الاطباء بالقيام بحملة توعية شاملة للقضاء على التدخين بكافة اشكاله
وخاصة في المنازل التي اصبح من المألوف فيها رؤية الاب او الام بتدخين
السجائر او الشيشة بين افراد الاسرة.
ويحذر الخبراء من أن التأثير الضار للشيشة لا يقتصر على تدخين التبغ او
المعسل، وانما يمتد ايضا لشيشة الفواكه وهى شيشة خالية من التبغ وتحتوى على بعض قشور الفاكهة والتي يتم تخميرها ومعالجتها بالمولاس وهو العسل الاسود او الجليسرين كمادة لاحقة.
وتكمن خطورة هذا النوع من الشيشة في احتواؤه على المواد اللاصقة وخاصة
الجليسرين والذي يؤدى حرقه عن طريق الفحم الى تكوين مادة الاكرولين وهى من المواد السامة والتي تتسبب في حدوث سرطان المثانة .......

و الأخطر من كل ذلك أنه انتشر التدخين بين البنات و النساء و كذلك الأطفال








في الاونـه الاخيــره زاد اقبـال البنات علـى التدخيــن وبشكل اخـص الشيشــه

فقمنـه نشـوف في المقـاهي انـه عـدد البنـات المدخنـات في تـزايد مستمر

وللاسف الشىء الي كنت نشوفه عيب في الماضي

أصبح عند الكثير شىء طبيعي أو بالمعنى الأخص يسمونها الحرية الشخصية ..!!!
















وهذه الأيام تنتشر ظاهرة التدخين
بين الأطفال الذين لايعرفون أضرار التدخين.



























تقارير خاصة بالصور عن الشيشة

و هذا هو الرابط


التوقف عن التدخين:

1) على المريض أن يتخذ قرار التوقف بشكل كلي و جذري
2) يتم تحديد تاريخ معين للتوقف عن التدخين، حيث يكون التوقف كاملاً و مفاجئاً، و ليس بشكل تدريجي

3) يقوم الطبيب بإعطاء أدوية خاصة تساعد المريض على التوقف


هذه الأدوية هي من مجموعة مضادات الإكتئاب التي تؤثر على مستقبلات السيروتونين في الدماغ
وبالتالي تساعد على التقليل من أعراض متلازمة السحب.

أهم هذه الأدوية هو Bupropion (Zyban)، الذي يعطى بجرعة 150 مغ يومياً في الأيام الثلاث الأولى
ثم 300 مغ يومياً بعد ذلك.
يتم البدء بالعلاج قبل التوقف عن التدخين بأسبوعين، و يستمر العلاج لمدة 3 أشهر على الأقل.

4) يقوم الطبيب بإعطاء معوضات النيكوتين (أي نيكوتين عن طريق أخرى غير التدخين) بجرعات متناقصة تدريجياً
و ذلك لتخفيف أعراض السحب. توجد هذه المعوضات بأشكال مختلفة
منها اللصاقات الجلدية (و هي أفضلها)، و العلكة، و البخاخ الأنفي... مع ملاحظة أن الإكثار منها يمكن أن يخلق إدماناً عليها
لذلك يجب استعمالها بشكل صحيح و متناقص.

5) الدعم النفسي: الهدف منه مساعدة المريض في التخلص من الإدمان النفسي
ويكون بطرق مختلفة، منها المشاركة في حلقات المرضى المنقطعين عن التدخين
أو الممارسات الدينية و الروحية، أو طلب مساعدة الطبيب النفسي، أو استعمال طرق الطب البديل التقليدي.

6) ممارسة الرياضة: و هي أمر أساسي للتخفيف من تأثير السحب
لأن الرياضة تساعد على تقوة الجهاز العصبي المبهمي
الذي يعاكس تأثيرات الأدرينالين (الذي يزيد النيكوتين من إفرازه)
الرياضة المثلى هي التي يحبها المريض، لكن يجب أن تكون ممارستها منتظمة و دون انقطاع.

هنا، لا بد لنا أن نكرر أن التوقف عن التدخين ليس بالأمر السهل لكنه ليس مستحيلاً
و هو قرار لا بد من إتخاذه نظراً للتأثيرات السلبية الصحية و الاجتماعية و النفسية الناتجة عن هذه العادة السيئة.


وان شاء الله ربنا يشفي كل مريض بالتدخين ويهديه














التوقيع






رد مع اقتباس
 
   
قديم 2010-01-09, 07:09 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
أخوكم في الله
مشرف

الصورة الرمزية أخوكم في الله
إحصائية العضو







أخوكم في الله is on a distinguished road

أخوكم في الله غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : أخوكم في الله المنتدى : عيادة الروضة الشاملة
افتراضي

































صورة لرئة شخص غير مدخن







وهذه صورة أخرى لرئة شخص
يدخن
























قرأت طريقتان عن محاولات التوقف عن التدخبن بشتى أشكاله سواء للسيجارة أو الشيشة


و أنا باعرضها يمكن تكون سبب فى مساعدة أحد يحاول التخلص من التدخين





الموضوع الاول


أحد الأصدقاء أعطاني هذة الوصفه لترك التدخين

الصراحه حاولت انا كتير

لكن كل الطرق كانت معقدة

أما هذة الطريقه

فهي سهله وبسيطه جدا

وهذا ما أعجبني فيها


لمن يريد ترك التدخيين دون عودة



كأس عصير طماطم & كأس عصير جزر.
الطريقة:
يأخذ المدخن كأس من عصير الطماطم المهروس والمصفى يدوياً



(حتى لاتفقد الطماطم بعض عناصرها) قبل كل وجبة .
و بعد الوجبة يأخذ كاس من عصير الجزر الطازج .
يتم تناول الوصفة لمدة شهر كامل .
بعدها يبدأ الشخص في الشعور تلقائياً بكراهيته للتدخين



وذلك لان الطماطم تحتوي على نسبة نيكوتين فيتشبع الجسم منه



وهذا النيكوتين لا يدمن الجسم عليه أبداً


بدي من الجميع المدخنين

أن يجربوا معي الطريقه

ويردوا عليا النتائج

لتكون معتمدة للكل

والفائدة تعم الجميع

وشكرا


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ



الموضوع الثاني




وهناك الكثير من الطرق اللي تكلمو عليها بهذا الخصوص
بس انا بدي احط بين ايديكم الطريقة السليمة ان شاء الله لتبطيل التدخين, و ارجو من الجميع ان يستفيد ان شاء الله.

شكرا لكل من يقرأ هذا الموضوع و نوى ان يوقف التدخين! بغض النظر عن انها المحاوله الاولي ام بعد عدة محاولات, الرجاء اتباع هذه النقاط حتى تحصل علي كل الفائدة

:
اولا:
زبط نفسك و حط تاريخ معين لتركك التدخين.
ولازم يكون خلال الأسبوعين القادمين.
لا تختار وقت تكون فيه تحت ضغط نفسي او عاطفي او اجتماعي أو ......
ثانبا:
فكر, ليش انت بدك تترك التدخين؟ و فكر بالاشياء الجيدة اللي راح تحصل عليها بعد تركك للتدخين, يعني اعمل عملية مقارنه بين وضعك الان و انت مدخن و وضعك بعد التدخين (من جميع النواحي الصحية و النفسية و الاجتماعية و الماليه , و غيرو)
ثالثا:
اذا حاولت انك تترك التدخين من قبل, طبعا من الازم و المؤكد تكون تعلمت بعض الاشياء, (استفيد من تجربتك السابقة).
شو هي الاشياء اللي كانت اكثر صعوبة في السابق؟و ليش (بطلت) تبطل تترك التدخين؟
و طبعا فكر بالاشياء اللي لازم تتجنبها هذه المرة.
رابعا:
فكر بشخص يمكن انو يساعدك في ترك التدخين مثل صديق, اخ, طبيب , او الصيدلي.افضل انك تتابع مع الصيدلي خاصة في الفترة اللاحقة من 6 شهور الي سنه.

خامسا:
اخبر اصدقاءك و عائلتك بانك نويت ان تترك التدخين, و اطلب منهم المساعدة في انهم يوفرو لك الجو المناسب لذلكو خليهم يشاركو معاك في خطتك حتي يساعدزك علي ترك التدخين. و بالتالي من المؤكد بانهم راح يحترموا قرارك و يساعدوك في مهمتك. و حاول ان تبتعد عن اماكن المدخنين قدر الامكان.
سادسا:
دور علي شخص (صديقك ) يكون ما بيدخن و اطلب منو انو يساعدك في ان تترك التدخين.
سابعا:
سجل ملاحظاتك لمدة عدة ايام, حتي تتابع نفسك, و تسجل متي انت تدخن؟ ومتي انت ترغب في التدخين؟ و ماهي الاشياء التي تحفزك علي التدخين؟
فكر باشياء تمنع حصول هذه المواقف, او انك تتجنبها لانها سوف تزيد شهيتك للتدخين.
ثامنا:
فكر باشياء يمكن ان تفعلها بدل التدخين مثل مضع العلكة (اللبان), شرب الماء, الامساء بسيجارة كاذبة.
تاسعا:
ممكن ان تزيد 2 كيلو من وزنك في فترة ايقافك التدخين, فابالتالي اعمل خطة لكي تتجنب اكتسابك هذا الوزن, عن طريق الاكل الصحي, مارس نشاطات صحية تمارين رياضية علي سبيل المثال, المشي .
[size=4]اذا بدأت بممارسة نشاط جديد من المؤكد سوف ينسيك عادة التدخين.
[/size]عاشرأ:
اذا انت تأخذ اي دواء لكي يساعدك علي ايقاف التدخين, حافظ علي استعمالك الدواء بانتظام, وحسب الخطة المرسومة.
وأذا كانت طريقة العلاج بطريقة تعويض النيكوتين (سوف اتكلم عن طريقة معوضات النيكوتين لاحقا ) , فيجب علي ان تتوقف عن التدخين فورا, لانهو التخين مع معوضات النيكوتين خطيرة خدا علي صحتك.


العلاج باستعمال معوضات النيكوتين:

هناك عدة اشكال من ادوية معوضات النيكوتين, الذي يعوض النيكوتين اموجود السيجارة, و يطلق عليها معوضات النيكوتين. و يمكن الحصول عليها من اي صيدلية. و بدون وصفة طبية. وهي:
اللبان (العلكة)
و اللصقات
و البخاخ في الانف
جميع هذه الاشكل متساوية في النتيجة النهائية, يعني كلو يؤدي نفس الغرض.

نتكلم في البداية عن العلكة (اللبان)
يوجد نوعان (تركيزان 2 مليغرام و 4 مليغرام)
2 مليقرام تعادل نصف سيجارة لكل ساعة
4 مليغرام تعادل سيجارة واحدة كل ساعة
الحد الاقصى في اليوم 20 حبة (علكة), وكل علكة يجب ان تمضغ بنظام معين كالتالي:
كل حبة يجب ان تمضغ مرة الي مرتين و يتم ايقاف المضغ (ضعها بين الاسنان و الشفه) و كرر العمليه لمدة نصف ساعة, أو حتي تفقد رغبتك بالتدخين , ولكن لاتزيد عن ساعة.و بعدها تخلص من العلكة (اللبان)
نقص الجرعة حبة(علكة)واحدة كل يوم خلال فترة ثلاث شهور علي الاقل و ستهة شهور علي الاكثر. يعني اليوم 20 حبة علكة, و اليوم التالي 19 حبة و اللي بعدو 18 .........

ملاحظة
يجب عدم مضع العلكة كأنه علكة عادية, تجنب شرب الحوامض و انت تمضغ العلكة, تجنب القهوة و انت تمضغ العلكة
تجنب التدخين نهائيا و انت تستعمل العلكة
لا تنفع هذه الطريقة للمرأه الحامل

ثانيا نتكلم عن لصقات النيكوتين:

عبارة عن لصقة توضع علي منطه من الجلد, في منطقه لاتحتوي علي شعر, ولا اي جروح, و تكون نظيفة, مع تغيير مكان الصاقها كل يوم.
استعملها من الصبح الي قبل النوم (16 ساعة) او (24 ساعة) تبدأ بالجرعة العالية و تنقصها بالتدريج خلال فترة من 6 اسابيع الي 16 اسبوع.

طريقة استعمالها (الجرعات)Nicotrol تلبس لمدة 16 ساعة في اليوم
يوجد منها ثلاث مقاسات: 15 مليغرام, 10مليغرام و 5مليغرام
15مليقرام لمدة 8 اسبيع
10 مليغرام لمدة اسبوعين
5 مليغرام لمدة اسبوعينو نوع اخر:
Habitrol تلبس لمدة 24 ساعة
و يوجد منها 3 جرعات (مقاسات)
21 مليغرام لمدة 3 الي 4 اسابيع
14 مليغرام لمدة 3 الي 4 اسابيع
7 مليغرام لمدة 3 الي 4 اسابيعملاحظة
تجنب التدخين نهائيا و انت تستعمل العلكة
لا تنفع هذه الطريقة للمرأه الحامل

لا يوجد عندي معلومات عن البخاخات في الوقت الحاضر (اسف جدا)

بالنسبه للعلاج بالطرق الاخرى مثل استعمال الادوية
يوجد عدة ادوية تستعمل لترك التدخين و هي عادة يتم صرفها بواسطة وصفه طبية من طبيب مختص في هذا المجال وهي:
Bupropion دواء مضاد للاكتئاب وجد انه فعال جدا في مجال ترك التدخين.
Clonidine

Mocolbemide



ملاحظة:المرأة الحامل لا ينفع ان تبطل التدخين بهذه الطرق ولا انصح الحامل باستعمالها لانها سوف تؤذي الجنين.

اتمنى من الجميع ان يكون قد استفاد من هذه المعلومات التي طرحتها عليكم بطريقة علمية و مدروسة ان شاء الله.
و الله يبعدنا عن التدخين (قولوا آمين)







التوقيع






رد مع اقتباس
 
   
قديم 2010-01-11, 06:43 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
زهرة الاسلام
ادارة المنتدى

الصورة الرمزية زهرة الاسلام
إحصائية العضو






زهرة الاسلام will become famous soon enough

زهرة الاسلام غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : أخوكم في الله المنتدى : عيادة الروضة الشاملة
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم
موضوع هام ومفيد
بارك الله فيك محمد للطرح القيم
جعله الله فى ميزان حسناتك






التوقيع









رد مع اقتباس
 
إضافة رد
   

مواقع النشر
 
   
الكلمات الدليلية
أضرار, التدخين, كامل
 

   
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حكم التدخين للشيخ محمد حسان Dr Mahmoud خاص بصوتيات ومرئيات الشيخ محمد حسان حفظه الله 1 2013-05-08 10:41 AM
أضرار التدخين .. للدكتور إبراهيم الفقي Dr Mahmoud YouTube 0 2012-03-08 01:34 PM
هنا أجمع نتيجة التدخين..صور حقيقية !! زهرة الاسلام عيادة الروضة الشاملة 9 2009-12-11 01:37 PM
ملف كامل عن انواع الكسكس بالمغرب طالبة علم ركن الاطباق الرئيسية والمعجنات 9 2009-11-13 10:19 PM
$$ فيديو كامل عن مناسك الحج والعمرة $$ زهرة الاسلام صــوت وصــورة 0 2009-08-05 01:43 AM


Loading...

   
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. Trans by
جميع حقوق المواضيع محفوظة لاعضاء منتديات الروضة 2013/2014
الحماية الفولادية